현대인의 허리통증 원인은 무엇일까?

삶의 스트레스 중 하나

오늘의 주제는 '현대인의 허리통증 원인은 무엇일까?'에 대해서 준비했어요.

 

인생을 살다보면 누구나 허리통증을 느끼는 경우가 있어요. 저는 의자에 오래 앉아서 생활하다 보니까 자주 허리의 통증을 느끼는데 대부분 허리의 통증을 느끼면 병원을 가기 보다는 참고 진통제를 먹는 경우가 많은데 아마 대부분 척추 관련 병 보다는 단순 통증이라고 생각해요.

 

실제로 척추 관련 병이면 움직이는 것 조차 힘들다고 하니까 이런 경우는 무조건 병원에 가는 걸 추천할게요.

 

오늘은 허리통증의 원인에 대해서 알아볼게요.

허리통증의 원인

 

운동부족

대부분 현대인들의 허리통증의 원인 중 하나는 운동부족인 경우가 많아요.

 

은근히 허리운동의 중요성을 모르는 사람들이 많은데 운동부족인 경우 피고하거나 무거운 물건을 들어올릴 때 허리를 사용하면 근육 경련이 발생하면서 근육이 늘어나거나 파열되는 경우가 생길 수 있어요.

 

그래서 꾸준한 허리운동이 중요해요.

비만

위의 운동부족과 비슷한 느낌인데 위에는 말 그대로 평범한 사람이 운동부족으로 인한 허리통증이라고 한다면 비만 특히 복부비만인 경우 가만히 앉아만 있어도 허리의 통증을 느낄 수 있어요.

 

복부비만은 배가 앞으로 나오면서 무게 중심이 앞으로 집중되고 그러면서 척추도 변하면서 척추가 더 큰 자극을 받아 허리의 요통이 생길 수 있어요.

 

그래서 임산부들이 흔히 허리통증을 느끼는 경우가 많아요.

잘못된 자세

대부분 잘못된 자세로 구부정한 자세를 오랜시간 취하면 요추의 정상적인 곡선이 사라지면서 허리가 평평해지면서 오래 서 있으면 허리가 뒤로 젖혀지는 상태가 되면서 통증을 느낄 수 있어요.

 

이러한 문제는 오래 서 있는 자세 말고도 의자에 앉아 있을 때도 마찬가지예요.

골다공증

인체 내의 뼈를 생성하는 반응에 노화현상으로 뼈의 무게를 정상적으로 유지하지 못해서 골다공증이 발생해요.

 

골다공증이 발생되면 척추는 무게를 못 버티고 눌려서 찌그러지는데 이러한 경우 심한 통증을 느낄 수 있어요.

척추질환

대표적인 통증으로 3대 척추질환으로 디스크, 척추관협착증, 척추압박골절이 있어요.

 

그리고 골반 내 염증과 스트레스와 긴장으로 허리의 요통이 생길 수 있어요.